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T-TANKブログ　Vol8

T-TANKブログ　Vol8

#41 なんとなくはNO 意識が大切

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意識的な休息の重要性

情報過多の現代において、
心身を休めるためには意識的に休息を取ることが必要である。
ユダヤ教の安息日「シャバット」のように、
定期的に仕事や日常から離れてリフレッシュすることがおすすめ

内面と外面の関係

心の状態が外見に影響を与えるため
心を整えることが外見の改善につながる。
自身の内面を見つめ直し、
心の健康を保つことが大切である。

効率的な働き方

長時間働くことが必ずしも成果につながるわけではない。
適度な休息を取り入れ、100％を目指さずに余裕を持つことで、
パフォーマンスの向上が期待できる。

#42 歴史の教訓　人生の逆風への捉え方

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ジャッキー・ロビンソンの逆境克服

メジャーリーグ初の黒人選手であるジャッキー・ロビンソンは
人種差別が根強い時代に、ファンやマスコミの反発、
チームメイトからの退団要望、対戦拒否、
宿泊拒否などの困難に直面しました。
しかし、彼は卓越した野球技術とオーナーの支えにより、
これらの逆境を乗り越え、常識を覆す偉業を成し遂げました。

大谷翔平の変革

現代において、日本人選手である大谷翔平がアジア人として
新たな変革を起こしており、
その歴史的瞬間に立ち会っている

信念を貫くことの重要性

時代の変化に伴い、従来の考え方が通用しなくなる中、
変革を起こしてきた人々から学び、
揺るがない信念を貫くことの重要性が強調されています。
特に、ビジネスにおいては、個人として圧倒的な信頼を得ることに特化し、
1点集中で伸ばしていくことが大切である

#43 理想の姿は　習慣化が大切な理由

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役割ごとの願望の明確化

父親、夫、社長など、自分が持つさまざまな役割において、
具体的にどのような姿を目指すのかを明確に書き出すことが重要である。
例えば、父親としては「無条件の愛を感じられる安心の源となる」
「子供たちの可能性を信じ、それを伝える」
といった具体的な目標を設定する。

日々の自己問答による意識付け
設定した理想に近づくために、
毎日「効果的な時間とお金の使い方ができているか」と自問し、
意識的に行動を振り返ることが大切である。
特に、寝る前の時間を活用して自己問答を行うことで、
理想の姿への意識を高めることができる。

アナログな記録の効果

パソコンでの記録も可能であるが、手書きでノートに書き出すことで、
記憶に残りやすく、ストレスも感じにくくなるという研究結果がある。
そのため、アナログな方法で自分の考えや目標を書き出すことが推奨されている

#44 安心と健康　テスラの防御力

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交通事故による健康への影響

7月に追突事故に遭い、むち打ち症状が続いています。
気圧の変化で症状が悪化し、
理学療法士によるリハビリや電気治療を週2回受けていますが、
治療費の支払いが12月末で打ち切られる予定で、
延長を交渉中です。

偶然の再会と人との縁
治療中、大学時代の野球部の先輩が担当理学療法士であることが判明し、
再会を喜びました。
治療が終わったらゴルフに行く約束をするなど、
人との縁の不思議さを感じています。

テスラ車の高い安全性
著者は事故当時、借りていた軽自動車に乗っており、
衝撃が大きかったと述べています。
一方、テスラの「モデルY」は欧州の自動車安全テストで過去最高のスコアを獲得しており
安全性の高さが強調されています。
万が一の事故に備え、安全性の高い車を選ぶことの重要性を考える必要がありそう

#45　毎日3.5万回　少しでも楽に

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日常の判断の多さ

人間は意識的・無意識的に、毎日約35,000回の判断を行っているとされています。
これらの判断は、食事内容や座る場所、運転中の行動など、
日常生活のさまざまな場面で行われています。

判断基準の明確化

多くの判断を効率的に行うためには、人生の目的や目指すべき姿を明確にし、
それに基づいた判断基準を持つことが重要です。
これにより、迷いが減り、判断が楽になります。

脳の疲労と安全機能の活用

判断が多いと脳が疲れ、判断力が低下することがあります。
そのため、テスラ車の自動パーキングや安全機能など、
現代の技術を活用して脳の負担を軽減し、リラックスすることが推奨されています。